Assistenza

Un’app per iPhone per pianificare gli allenamenti e registrare quelli che hai fatto. Costruisci piani riutilizzabili e tieni un diario delle sessioni su un calendario. È il quaderno a quadretti del borsone, con i conti già fatti.

L’interfaccia dell’app è in inglese.

No, e non esiste un’app per l’orologio. Squared Paper non misura niente — né battiti, né passi, né rilevamento automatico. Sei tu a dirle cosa hai fatto. L’idea è proprio questa: sostituisce un foglio di carta, non un fisiologo.

Sì. È tutto sul dispositivo, quindi un seminterrato senza campo è un posto normale in cui usarla. La sincronizzazione, se è attiva, recupera quando torni online.

Nessun abbonamento, nessun acquisto in-app, nessuna pubblicità e nessun account.

Un gruppo è un insieme di passi che stanno insieme, e repeat è quante volte percorri il gruppo. È così che i superset funzionano come si deve: un superset è un gruppo con due esercizi, ripetuto quattro volte — non quattro serie del primo seguite da quattro del secondo.

Per un esercizio semplice, usa un gruppo con un solo passo e metti il numero di serie sul passo.

No: compila solo quelli che quel passo ha davvero. Serie, ripetizioni e carico per ciò che si conta; durata e distanza per ciò che non si conta; il recupero dove c’è. Un’ora di bici tranquilla è un passo con una durata e nient’altro.

Quando aggiungi una sessione, scegli Import plan. Il corpo del piano viene copiato nella sessione, dove puoi modificarlo liberamente: la copia è tua, e modificarla non cambia mai il piano. È importante, perché quello che avevi pianificato e quello che hai fatto quasi mai coincidono, e quello che vale la pena tenere è il secondo.

Perché una sessione registrata lo sta usando, ed eliminarlo lascerebbe quella sessione senza riferimento. L’app nomina il tipo e si rifiuta. Cambia prima il tipo a quelle sessioni, oppure rinomina il tipo invece di eliminarlo.

Settings → Sync with iCloud. I tuoi piani e le tue sessioni vanno nel database privato del tuo account iCloud, e gli altri dispositivi collegati allo stesso Apple Account li ricevono. Lo sviluppatore non vi ha alcun accesso.

L’interruttore è nascosto dove sincronizzare non è possibile — nel Simulatore, per esempio — invece di essere offerto come un comando che non farebbe nulla.

L’app riporta quello che iCloud le dice davvero, invece di mostrare una spunta perché ha chiesto gentilmente: se dice che qualcosa non va, qualcosa non va. Controlla di aver effettuato l’accesso a iCloud, che iCloud Drive sia attivo e che il dispositivo abbia connessione. Se continua, scrivi a francesco@francescorecupero.com riportando il messaggio.

L’app smette di replicare e continua a funzionare con la copia su quel dispositivo: in locale non si perde nulla. Quello che è già nel tuo iCloud resta lì — sono dati tuoi nel tuo account, e l’app non li cancella alle tue spalle. Li rimuovi tu dalle impostazioni di iOS, sotto il tuo Apple Account.

Settings → Export backup scrive tutto in un unico file JSON e ti lascia metterlo dove vuoi. Sul telefono nuovo, Settings → Import backup lo rilegge. Il file è JSON leggibile, non un blocco sigillato, e i backup delle versioni precedenti si ripristinano comunque.

L’importazione unisce per identità invece di azzerare: importare due volte lo stesso file non duplica nulla. L’app ti dice cosa contiene il file prima di procedere.

Ogni sessione, come allenamento: il tipo di attività e se era al chiuso, la data e l’ora di inizio, la durata, la distanza quando un passo ne ha registrata una, e il nome dell’allenamento. Nient’altro.

No. Non chiede alcun permesso in lettura. Cerca solo gli allenamenti che ha scritto lei, così che modificare o eliminare una sessione qui aggiorni Salute invece di lasciarci una copia vecchia — e quella ricerca non può vedere nulla scritto da altre app o da altri dispositivi.

Sono ancora in Salute. Spegnere l’interruttore ferma le nuove scritture, non rimuove quello che c’è già. Li elimini dall’app Salute, in Sfoglia → Attività → Allenamenti.

Settings → Appearance. Sono quattro: Night, Squared Paper, Sunset Grid e Neon Noir. La scelta resta su quel dispositivo, così un telefono e un iPad possono avere aspetti diversi.

Ognuno viene misurato su 28 coppie di contrasto prima di poter essere pubblicato, comprese quelle scomode — un comando disattivato che devi comunque vedere, il testo che attraversa una riga nel tema a quadretti. Un tema che non passa non viene pubblicato. Se qualcosa resta difficile da leggere per te, vale una email: francesco@francescorecupero.com.

Sì. L’app usa Dynamic Type ovunque, quindi segue la dimensione impostata in Impostazioni → Schermo e luminosità → Dimensione testo, comprese le dimensioni di accessibilità.

Quel messaggio significa che l’app non è riuscita ad aprire il suo database, quindi quello che aggiungi in quella sessione resta solo finché non la chiudi. Riaprirla di solito risolve. Se continua, scrivi a francesco@francescorecupero.com — e se hai un file di backup, tienilo da parte.

Scrivimi. Raccontami cosa hai fatto, cosa è successo e cosa ti aspettavi, e il modello di iPhone e la versione di iOS se li conosci. francesco@francescorecupero.com